а как у тебя с уровнем железа в крови? ну с гемоглабином?
я буквально в прошлом году, когда ниже нормы у меня оно было, анемия была, болела просто всем. такими болячками, которыми никогда в жизни не болела. а сейчас подняла его (просто едой нужной, даже не таблетками) и *ттт* пока пережила 3 простуды в офисе)))

.nika, честно говоря, даже не знаю! Сегодня иду к терапевту, попрошусь на анализ) а какой едой?)

groznaya, ну всем, что железо поднимает)) в основном это гречка, печень, свекла и сок гранатовый (его я как забеременела стала по бутылке в день всаживать и после него как раз, анализы встали хоть в рамки нормы))). Правда сейчас сок не пью уже, он кислый, на любителя такой))
ну и мяса в общем побольше (говядину), яблоки еще (но они дополнительно железо не дадут, а просто поддержат на имеющемся уровне, чтоб не падало).
я серьезно говорю, что после того, как у меня его уровень в норму пришел, я не болела ни разу еще *ттт*, хотя у нас уже дождливая осень и половина офиса на меня уже и чихала и сопли свои сморкала где-то поблизости

.nika, красное мне нельзя, а вот гречку я очень люблю и мясооо)) спасибо, буду точить, на всякий случай к иммунологу схожу после выздоровления)

точи! гречка и мясо из этого списка самые важные)))