АТЕНШОН: это лишь профилактика и общие рекомендации по профилактике цистита, данные мне в клинике:

- не переохлаждаться (сидеть на земле, каменной набережной, не купаться в проруби, никаких мини весной-осенью)

- острое, кислое, жареное, маринованное, соленое и пряное в ограниченных количествах. Запивать большим количеством воды.

- алкоголь также ограничен. Его тоже запивать.

- в день выпивать 2-2,5 литра чистой воды

- заняться хроническим тонзиллитом, кариесом

- избегать нарушений стула, питаться так, чтобы ни запоров, ни поносов

туалетное- подтираться движениями спереди назад, а не наоборот

- при сидячем образе жизни вставать каждый час на 5-10 минут

ежемесячное- во время месячных лучше пользоваться прокладками, а если пользуетесь тампонами - меня каждые два часа

- посещать туалет каждые два часа, даже если не хочется

- посещать туалет ДО и ПОСЛЕ полового акта

-вести регулярную половую жизнь (без длительного воздержания и чрезмерной активности)

-контрацепция и профилактика ЗППП

Ну и кушать фрукты, заняться спортом и высыпаться.